自2000年起，每年的5月25日被定为大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，意为爱自己才能更好地爱他人。大学生只有认识自我，接纳自我，明晰自己存在的价值，乐观自信，才能用信任、友爱、宽容、给予爱和友谊，进而创造美好多彩的大学生活。
在当今疫情下的世界中，长久的封校往往会使我们焦虑与低落，适当的心理健康教育在此刻便显得尤为重要。
2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
如果你爱自己，就不会一直伤害自己。上大学以来，你是不是一直对自己不够满意，你再也没了以前认真学习的干劲，想要好好学习，但是真不知道怎么学，觉得没有动力，没有方向，玩玩游戏、玩玩手机、看看剧一天就过了，你很不开心，你在伤害自己；上大学以来，可能你更加不爱惜自己的身体，经常熬夜玩手机、打游戏，贴着最贵的面膜，看着最爽的短视频。想学习，又想参加社团，社团事情又多，明明付出了很多，为什么就没有得到回报。觉得自己学习普通、工作能力平平、无特长，觉得自己平庸无能，很失落，你仍然在伤害自己；更要命的是，你明明讨厌现在的自己，却没有勇气和毅力去做改变，对目前生活状态很丧气。你真的在伤害自己！
1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
4.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
5.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
6..能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
请不要再拖延，「不满意自己」是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。
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